LOGO Rétréci véronique dargent sophrologie

Prévention
Mieux-être
Développement personnel
Préparation mentale

Sophrologue à Saint-Cloud  (92)



 

Pourquoi, pour qui ? >>




7 marches vers la sérénité :
7 marches sérénité

 


Faire de la sophrologie, c'est développer sa conscience en tant qu'être humain et travailler sur tous les aspects de son tempérament dans les différents domaines de la vie : l'écoute, la récupération, la disponibilité, le sommeil, la douleur, le stress, les peurs, les phobies, la nervosité, le moral, la concentration, la préparation aux examens, aux opérations, la préparation mentale pour les sportifs, la parentalité, le deuil, la retraite, la prise de décision, les addictions, la confiance en soi, l'estime de soi, la prise de parole, la liberté de choix, l'orientation, l'apprentissage, la mémoire, la lucidité, l'intuition, la gestion des changements dans notre vie, l’adaptation à des situations inédites...

 
La sophrologie est une méthode rigoureuse, corporelle et mentale, d'entraînement de la personnalité, visant le développement de la confiance en soi, la prise de conscience de ses capacités et de ses ressources. On y pratique la relaxation, à comprendre dans son sens étymologique de «libération», et de la méditation dynamique. La sophrologie vise à rendre les personnes autonomes. Autonomes dans leur pratique et surtout dans leur vie grâce à un corps plus détendu, un esprit plus clair et une plus grande force intérieure.


La sophrologie est accessible à tous, enfants, ados, adultes, seniors. Chaque séance dure environ 1h et se déroule debout et assis, les yeux fermés (parfois les yeux ouverts). C'est assez statique : vous êtes guidé par ma voix pendant les séances qui comprennent différentes techniques, et articulent des mouvements guidés sur place rythmés par des respirations et par des visualisations mentales. On ne se déplace que rarement, et seulement dans la pièce où l’on pratique la séance. C’est donc une méthode accessible à tous âges et sans contre-indication.
wording